压力管理技术之腹式呼吸

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发布时间:2015年12月16日

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老师介绍

祝卓宏

祝卓宏

中科院心理研究所心理健康实验室教授 国家公务员心理健康应用研究中心主任 中国心理卫生协会咨询师专委会副主任委员 中国心理学会临床心理学注册工作委员会委员
简 介 现代人感受到的生存压力无处不在,生意经营艰难,子女教育令人头疼,照顾年迈父母,职场竞争,诸多生活压力像一座座大山压得我们喘不过气来,而这些压力恰恰又都是我们无法回避的,那么怎样更好的管理压力呢?其中又有什么技术呢?中科院心理研究所祝卓宏教授今天为大家带来一种新的呼吸方式——腹式呼吸,对压力管理非常有作用。
适用人群 所有人


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18年03月结课
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学习进度12%时评价 2017-06-05 16:05:05
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