强迫症六步疗法

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发布时间:2015年12月16日

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老师介绍

东振明

东振明

上海盖德强迫症研究中心主任
简 介
适用人群 所有人

  1、《强迫症六步疗法第1集:建立自信》——东振明

  

  很多人在网上说强迫症是精神世界的癌症,觉得没有希望了,绝望、消沉、沮丧的负面情绪四处弥漫。来自上海盖德强迫症研究中心的东振明老师在本系列节目中告诉大家,就算是真正的癌症也可以通过心态的调节得到痊愈,何况强迫症不是癌症。网上把它说得这么恐怖是不负责任的,强迫症一定可以痊愈,只要你想痊愈。而彻底治愈强迫症的第一步就是要建立自信。

  

  2、《强迫症六步疗法第2集:识别犯罪嫌疑人(上)》——东振明

  

  如果把强迫症看作是“犯罪嫌疑人”,那么我们怎么来判断识别这个“犯罪嫌疑人”呢?东振明老师从形式和内容两个方面给我们列举了多个判别标准,只要你留意观察总结,就能对照着这些标准来清晰判断出我们哪些行为和习惯属于强迫症的初期标志,对于我们准确识别并有针对性地治疗和矫正,有着非常大的帮助。敬请收看《强迫症六步疗法第2集:识别“犯罪嫌疑人”(上集)》。

  

  3、《强迫症六步疗法第3集:识别犯罪嫌疑人(下)》——东振明

  

  如果把强迫症看作是“犯罪嫌疑人”,那么我们怎么来判断识别这个“犯罪嫌疑人”呢?东振明老师从形式和内容两个方面给我们列举了多个判别标准,只要你留意观察总结,就能对照着这些标准来清晰判断出我们哪些行为和习惯属于强迫症的初期标志,对于我们准确识别并有针对性地治疗和矫正,有着非常大的帮助。敬请收看《强迫症六步疗法第3集:识别“犯罪嫌疑人”(下集)》。

  

  4、《强迫症六步疗法第4集:当庭审判(上)》

  

  本期节目中东振明老师将“当庭审判”强迫症患者的“十宗罪”,用生动鲜活的语言解析“强迫症嫌疑人”经常会犯的行为错误,并清晰地教会你如何控制自己的错误行为,从而有效治疗强迫症。(上集)

  

  5、《强迫症六步疗法第5集:当庭审判(下)》

  

  本期节目中东振明老师将“当庭审判”强迫症患者的“十宗罪”,用生动鲜活的语言解析“强迫症嫌疑人”经常会犯的行为错误,并清晰地教会你如何控制自己的错误行为,从而有效治疗强迫症。(下集)

  

  6、《强迫症六步疗法第6集:劳动改造(上)》

  

  我们所有的情绪存在到今天都是有意义的,所谓“劳动改造”主要是针对于我们情绪上要做的事情,如何通过一些方法,从而教会我们怎么渐渐消除恐惧、焦虑。(上集)

  

  7、《强迫症六步疗法第7集:劳动改造(下)》

  

  我们所有的情绪存在到今天都是有意义的,所谓“劳动改造”主要是针对于我们情绪上要做的事情,如何通过“打分练习”、“次数递减”、“时间延迟”等等有效方法治疗强迫症。(下集)

  

  8、《强迫症六步疗法第8集:为所当为》

  

  为所当为是强迫症疗法第五步,为所当为就是做你应该做的事情,如何改变我们内心的认知和感悟。为所当为不等于为所欲为,这一点一定不要错误理解。本集节目中,东振明老师还将介绍强迫症疗法最后一步,按他的话说叫做“结案陈词”,精彩不容错过。


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学习进度12%时评价 2017-06-05 16:05:05
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