老师好!
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您是否一到晚上就发愁?彻夜难眠、辗转反侧正在严重危及我们的身体健康,现代人的睡眠质量问题已经逐步成为了一个社会焦点,今天就让我们跟随中国科学院心理研究所的海英博士,一起来解读失眠、告别失眠,让我们的睡眠从此不在数羊中度过。
为什么想睡睡不着,一睡就做梦,睡着容易惊醒,醒了再也睡不着?
为什么失眠了,白天精神恍惚、神经衰弱、焦虑、浑身乏力难受,精神抑郁?
为什么各种安眠药,理疗仪、褪黑素用后没啥大效,反而加重了,现在失眠越来越厉害?
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