马克·威廉姆斯:谈生活和心理压力

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发布时间:2015年12月16日

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马克·威廉姆斯

马克·威廉姆斯

牛津大学临床心理学教授,牛津正念研究中心的创始人,正念领域世界顶级研究专家之一,牛津大学维康信托基金会主要成员。参与开发了正念认知疗法(MBCT),该疗法可以大幅降低重度抑郁症的复发风险,极大地改善了人们的生活质量。
简 介 任教于牛津大学的马克•威廉姆斯教授负责研究正念在心理健康和幸福感上的临床实验。本期视频中,马克教授为我们讲授压力的特征和现代生活中压力大的原因。压力大的人通常感觉过于疲累、常常发火、甚至食不知味,然而他们却常常不知道自己在忙什么。越来越多的现代人感到自己的专注力退化了。如果您也有专注力方面的困惑,欢迎您点开视频,听听马克教授的方法哦~
适用人群 所有人
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18年03月结课
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学习进度12%时评价 2017-06-05 16:05:05
微****

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微****

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15年12月16日发布

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