心理咨询师实录：在咨询时听到那么多负面情绪怎么办？
作者：雪青
发布时间：2022-02-09 18:49:54.0
如果一个人的世界在某个阶段真的被积雪覆盖着透不过气来，此时有人送碳来当然是幸运。
可是，对于个体而言，自己最需要做的事情可能永远是：“我如何去清除积雪？”这个清雪工程如果自己独立完成有点困难，可以找一个厉害的道士来做做法，也可以喝一支神奇的口服液，适合自己的就是好的。
当然，也可以找一个心理咨询师去做一段心理探索和成长。毕竟，心理咨询对少数人还是有点用的。
(接上篇）说到我晕车毛病的不治而愈，是很有一些自我心理暗示的色彩的。早年刚开始学心理学不久，就去上一个国内知名的心理学家的工作坊。在堂课上，老师讲到了各种躯体症状与心理特点的关系，比如，怀才不遇、愤世嫉俗的人容易得鼻炎，腰椎尖盘突出的人有可能承载了太多不属于自己的责任等等，然后，有一句话是“晕车的人往往跟找不到人生的方向有关”。我当时脑子一激灵，想着“我现在晕车不如之前那么严重了，是我逐渐有点找到人生的方向了吗？”十来年过去了，我还是认为自己当年误打误撞进入了心理学领域是明智之举，我的生命和这个领域有一份天然的契合亲切。已不知从什么时候起，原来上了车只能吃了晕车药，紧紧蜷缩在车座上埋头假寐不敢向车窗外看一眼，靠默默数羊而干扰注意力的我，现在可以稳坐在盘延山路上的长途汽车上和人谈笑风声，还不耽搁偶尔用手机抓拍几张车窗外的风景。我只能用“我找到了适合我的人生方向，所以不晕了”而自圆其说。
这些年在心理成长道路上的不断体验，也不断让我对心理咨询师这份职业有了更深切的领悟，那就是：“哪怕你非常热爱它，对你而言，这也不是一份容易做的职业。”或者说推而广之，应该是领悟到：“所有值得用心做的事情都不容易，无法靠小聪明和自以为是走捷径。”而这“值得做的事情”对于每个人都不一样，甚至是此之甘露，彼之砒霜。所以当朋友圈里各家子女名校录取书满天飞的时候，我内心颇平静的欣慰是：“我很庆幸能够颇明智地支持两个孩子都读了他们喜欢且擅长的专业，而且他们还可以借此立足社会。”我希望自己的孩子只要平凡地过一个足够充盈的人生即足矣。很喜欢在一本心理学书籍里看到的一句话，表达的意思是：“优质育儿的基本原则是适度、共情、顺应孩子的秉性，这些简单的原则不会因为尖端的科学发现而发生改变。”我想，这也是心理学带给我的一份自知之明吧？进而延续到孩子们身上。总有朋友问：“你每天在咨询室听到那么多的负面情绪，自己怎么办？”我想如果借用心理学的语言，说心理咨询师是一个容器的话，那定期清理容器就是我自己的事。可能正因为总能听到不同的负面情绪吧？才使得我有更多的机会觉察哪些情绪是我这个容器出厂时自带的？哪些是后来沾染上的？进而有机会思索为什么会沾染上？我容器的材质又有什么样的特点？就是在这样反反复复的过程中，人的内心世界便会越来越清明。
业界有一个共认的核心思想，那就是：“一个人成长的主动权永远在自己手里。”当一个人能够坦然地自己热爱自己的时候，身边家人朋友们传递过来的爱意便真正起到了锦上添花的作用，可以让你尽情享受，而不需要一味哀怨他人为什么不能雪中送碳？如果一个人的世界在某个阶段真的被积雪覆盖着透不过气来，此时有人送碳来当然是幸运。可是，对于个体而言，自己最需要做的事情可能永远是：“我如何去清除积雪？”这个清雪工程如果自己独立完成有点困难，可以找一个厉害的道士来做做法，也可以喝一支神奇的口服液，适合自己的就是好的。当然，也可以找一个心理咨询师去做一段心理探索和成长。毕竟，心理咨询对少数人还是有点用的。
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