心理援助系列——静观呼吸

心理援助系列——静观呼吸

主讲教师:张海敏
学习期次: 随到随学
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课程介绍
课程目录
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本课程旨在教授您如何通过简单的呼吸技巧,缓解日常生活中的压力和焦虑。我们深入探讨了呼吸对心理健康的重要性,并提供了实用的练习方法,帮助您在日常生活中实践这些技巧。课程内容丰富,包括理论讲解、实践指导和案例分析,旨在帮助您掌握有效的压力管理工具,提升您的生活质量。


第一集 12分47秒

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