"关怀就是爱和善意，加上痛苦和磨难。 通常我们遇到痛苦和磨难的时候就会忘了爱，就感受不到爱了。如果在经历痛苦和磨难的时候，依然还可以停留在爱里面，那就是一种关怀。 同时，科研数据表明，对他人的关怀对你自己也是有益处的，可以增加喜悦和幸福、改善身体健康和寿命、减小压力、降低炎症、让你有更多的视角看问题，也可以增加更多的链接感。 观看视频，Germer老师带您感受静观自我关怀的力量。"
自我关怀的力量——科研与应用，邀请到该领域的专家静观自我关怀的创始人Christopher K. Germer主要讲述，我们也亲切的称他为“中国好哥们”。本次课程主要目的是帮助大家了解自我关怀，了解静观与自我关怀的关系。该课程主要以收获与即时体验为宗旨。主要讲述自我关怀的发展与历史，自我关怀的科研与应用，静观与自我关怀的关系，以及在心理治疗或者心理咨询中要如何融入自我关怀的元素，还有与自我关怀相融的不同的心理疗法。
Germer老师从自己经历出发，结合现实情况讲述自我关怀的意义。放眼不同国家，不同领域的人群，对于自我关怀的使用。在这里，您可以了解什么是自我关怀，我们为什么要自我关怀，以及如何进行自我关怀。从自身出发辐射至周围群体，相互促进和相互成长，给予爱与关怀。
自我关怀的力量——科研与应用- Christopher K. Germer
1小时54分7秒
心教育
