在长期、持续的高压工作环境中，当积劳所带来的身体损伤已经无法靠短期的休息而恢复了。是否有一种方法，可以在几个小时的工作现场，哪怕仅是片刻的时间，也能帮您迅速缓解压力，恢复一点精力、体力，不至于让自己的身体损耗过度呢？在本套视频课程中，武雅学医生将跟您分享的“静观减压法”就是这样一种方法。
从零开始，静观减压-武雅学
21分26秒
与身体同在-武雅学
13分49秒
呼吸充电站（自然篇）-武雅学
13分49秒
呼吸充电站（戎装篇）-武雅学
23分9秒
在压力环境中减压-武雅学
22分12秒
我若安好便有阳光-武雅学
21分25秒
身体扫描-武雅学
32分49秒
心教育
