静观实用方法视频
主讲教师:孙玉静,叶少欣,李亦梅
学习期次: 随到随学
3节课程 3小时 361人购买
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心智的能力可以通过静观的方法进行训练和加强。静观有助于觉察和帮助建立健康生活的习惯。科学研究表明,当代静观项目MBP对于心理健康、生理健康十分有效果,从而可以提高生活质量、提升幸福指数、促进身心健康成长。在该视频合集中,三位老师将从不同的角度,教您促进身心健康的实用静观方法。

察觉身体的智慧 1小时27分13秒 事不压垮人,但情绪可以 1小时5分55秒 长期处于压力下,身体会发生什么 1小时3分35秒

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