静观实用方法视频-心教育心理课堂学习平台

静观实用方法视频

主讲教师:孙玉静,叶少欣,李亦梅

学习期次: 随到随学

3节课程 3小时 36分 1人购买

开通课程有效期:365天

公益 原价￥169.00 品质服务 · 结营证书立即购买 {{favtext}}

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心智的能力可以通过静观的方法进行训练和加强。静观有助于觉察和帮助建立健康生活的习惯。科学研究表明，当代静观项目MBP对于心理健康、生理健康十分有效果，从而可以提高生活质量、提升幸福指数、促进身心健康成长。在该视频合集中，三位老师将从不同的角度，教您促进身心健康的实用静观方法。

察觉身体的智慧 1小时27分13秒

事不压垮人，但情绪可以 1小时5分55秒

长期处于压力下，身体会发生什么 1小时3分35秒

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