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一吃解“千愁”静观饮食告别节食焦虑线上视频课程,主要目的是为了帮助我们认识到减肥之中的“坑”,使我们能够更健康地饮食。
静观疗法带领教师陈赢老师首先带领大家进行了一场身心投入的身体扫描,以个人在减肥之中的探索为例,辅以三段视频,介绍了我们在饮食之中会遇到的三个“坑”,并提出了三种可以帮助我们健康饮食的解决方法,带我们一起探索静观饮食的奥义,享受美食,拒绝长肉。
通过学习本节课程,我们不仅能够得到关于静观饮食更深刻的了解,还能学习到各种高效的减肥方法,告别节食焦虑,拥抱愉悦生活。
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