一吃解“千愁”静观饮食告别节食焦虑-陈赢-心教育心理课堂学习平台

一吃解“千愁”静观饮食告别节食焦虑-陈赢

主讲教师:陈赢

学习期次: 随到随学

心理视频课程静观课程

1节课程 2小时 8分 234人观看开通课程有效期:365天

公益 原价￥199.00 品质服务 · 结营证书立即购买 {{favtext}}

课程介绍

课程目录

本课程由心理学教育专家陈赢主讲，旨在帮助人们通过饮食调整来摆脱节食焦虑，解决心理上的“千愁”。课程将从饮食与心理健康的关系入手，分析现代人常见的饮食心理问题，如过度追求完美身材、对特定食物的恐惧等。陈赢教授将结合实际案例和科学研究，为学员提供一系列实用的饮食建议和心理调适方法，帮助他们在享受美食的同时，保持健康的心理状态。课程内容涵盖了饮食心理学的基本概念、饮食与情绪的关系、应对饮食心理障碍的方法等，适合对饮食与心理健康感兴趣的人群学习。

一吃解“千愁”静观饮食告别节食焦虑线上视频课程，主要目的是为了帮助我们认识到减肥之中的“坑”，使我们能够更健康地饮食。

静观疗法带领教师陈赢老师首先带领大家进行了一场身心投入的身体扫描，以个人在减肥之中的探索为例，辅以三段视频，介绍了我们在饮食之中会遇到的三个“坑”，并提出了三种可以帮助我们健康饮食的解决方法，带我们一起探索静观饮食的奥义，享受美食，拒绝长肉。

通过学习本节课程，我们不仅能够得到关于静观饮食更深刻的了解，还能学习到各种高效的减肥方法，告别节食焦虑，拥抱愉悦生活。