《正念:照进乌云的阳光》图书分享——直播回放

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主讲教师:吴艳茹
学习期次: 随到随学
1节课程 0小时 59137人观看
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课程介绍
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本节课为第四届静观应用发展研讨会场外公益直播回放 《正念:照进乌云的阳光》是一本由吴艳茹撰写的心理学书籍,旨在通过正念练习帮助读者在面临压力和挑战时保持冷静和清晰。本书将分享如何在日常生活中应用正念技巧,以及这些技巧如何帮助我们更好地应对生活中的困难和压力。本课程旨在为读者提供一种有效的自我提升工具,帮助他们在心理层面上变得更加坚韧和自信。


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