静观睡眠,高效休息——摆脱不想睡、睡不着、睡不好——直播回放

静观睡眠,高效休息——摆脱不想睡、睡不着、睡不好——直播回放

主讲教师:魏丽
学习期次: 随到随学
1节课程 1小时 5154人观看
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课程介绍
课程目录
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本课程为第四届静观应用发展研讨会场外公益直播回放 在这个快节奏的时代,我们常常感到疲惫不堪。失眠、打鼾、呼吸暂停等问题困扰着许多人。魏丽教授将在这一公益直播中,分享她多年的研究成果和实践经验,教你如何通过调整心态、改善生活习惯、运用呼吸技巧等方式,实现高质量的睡眠。


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