课程名称：《青少年静观减压带练课》 课程简介：本课程旨在帮助青少年学会通过冥想、呼吸练习、正念等方法，有效地缓解压力，提升心理健康水平。在课程中，我们将引导学员了解压力产生的原因，掌握各种减压技巧，并通过实际操作练习，逐步培养他们的自我调节能力。此外，课程还将教授一些简单的瑜伽和放松动作，以帮助学员在日常生活中更好地应对压力。本课程适合对心理学感兴趣的青少年学习，也可作为学校心理健康教育的补充课程。让我们一起探索如何运用心理学原理，让青少年在成长过程中拥有更健康的心理状态！
7-1-1欢迎自己-魏悦.mp4
5分51秒
7-1-2欢迎自己-魏悦.mp4
7分55秒
7-2-1静观伸展练习-魏悦.mp4
6分34秒
7-2-2静观伸展练习-魏悦.mp4
7分49秒
7-2-3静观伸展练习-魏悦.mp4
6分17秒
7-3-1静观呼吸-魏悦.mp4
6分3秒
7-3-2静观呼吸-魏悦.mp4
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7-4-1静观步行-魏悦.mp4
9分4秒
7-4-2静观步行-魏悦.mp4
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7-4-3静观步行-魏悦.mp4
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心教育
