本公开课由心理学教育领域的权威专家梁红授课，主题为《认知行为治疗公开课：生活取决于我们的想法》。课程将深入探讨认知行为治疗的基本原理和应用方法，帮助学员了解如何通过改变思维模式来调整情绪、应对压力，从而实现更健康、积极的生活方式。 在课程中，梁红将详细讲解认知行为治疗的核心概念，如认知失调、自我效能感、认知重塑等，并通过实际案例分析展示如何运用这些理论指导实践。此外，课程还将介绍一些实用的心理调适技巧，如正念冥想、情绪释放法等，帮助学员在日常生活中更好地应对各种情境。 本课程适合对心理学感兴趣的普通大众学习，尤其是希望通过学习认知行为治疗来改善自己心理健康状况的人群。通过学习本课程，学员将掌握一种有效的心理治疗方法，提升自我调适能力，从而在工作、生活中取得更好的成果。
认知行为治疗公开课：生活取决于我们的想法-梁红.mp4
58分3秒
心教育
