本课程《静观减肥1+1 陈赢 韦晓》结合了心理学教育的理论和实践，旨在帮助学员通过深入的自我观察和反思，建立健康的饮食和运动习惯，从而达到有效减重的目的。课程由两位资深心理学家陈赢和韦晓共同授课，他们将分享他们的专业知识和经验，以及如何运用心理学技巧来改变不健康的生活方式。 课程内容包括：了解身体与心理的关系、掌握健康饮食的基本原则、学会制定有效的减肥计划、培养积极的心态和意志力、探索不同的减重方法和策略等。通过这些内容的学习，学员将能够更好地理解自己的身体需求和心理需求，并找到适合自己的减重方式。同时，他们也将学习如何应对挫折和失败，保持积极的态度和信念，坚持不懈地追求自己的目标。 总之，本课程适合所有想要改善自己体型的人，无论您是初学者还是有经验者。通过学习本课程，您将获得实用的技巧和知识，以及更深入的认识和理解自己。让我们一起开始这个旅程吧！
25 静观减肥1+1 陈赢 韦晓.mp4
1小时24分20秒
心教育
