本课程将从心理学的角度深入探讨睡眠障碍与心理健康之间的关系。我们将邀请肖存利、王振、刘松怀三位专家，为大家详细解读睡眠障碍对心理健康的影响，帮助学员了解如何通过科学的方法改善睡眠质量，提升心理健康水平。 在课程中，我们将学习到： 1. 睡眠障碍的表现； 2. 睡眠障碍对心理健康的影响； 3. 改善睡眠质量的方法和技巧； 4. 睡眠障碍的预防和治疗策略。 课程内容涵盖了心理学、生理学、医学等多个领域，旨在帮助学员全面了解睡眠障碍与心理健康的关系，掌握有效的自我调节方法，提高生活质量。适合对心理学感兴趣的人群学习。
睡不好谁都得疯——睡眠障碍与心理健康-肖存利、王振、刘松怀.mp4
57分38秒
心教育
