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通过行为克服抑郁情绪

主讲教师:许英美

学习期次: 随到随学

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开通课程有效期:365天

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"抑郁”这两个字每每出现总是会让人心里一震，随着近些年经济的高速发展，生活节奏的不断加快，人们的生活和工作也变得忙碌而烦心，抑郁也就随之而来，或轻或重，但都需要我们加以重视，北京大学心理治疗师许英美老师今天为大家撕掉抑郁的标签，重新体验美好的生活！

很多时候，我们深陷抑郁或焦虑的情绪中，完全丧失行动力，不知如何应对。本视频介绍了一种有效的走出强烈抑郁或焦虑情绪的方法——改变行为。

通过行为克服抑郁情绪 10分8秒

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