首页/ 课程/ 静观睡眠，高效休息
静观睡眠，高效休息

静观睡眠，高效休息

主讲教师:魏丽
学习期次: 随到随学
睡眠问题 静观睡眠
1节课程 1小时 5分 0人购买
公益 原价￥0.00 品质服务 · 结营证书 立即播放 {{favtext}}
课程介绍
课程目录
评价留言
如介绍与课程内容相冲突，以实际视频内容为准

课程名称：《静观睡眠，高效休息》 课程简介：本课程旨在帮助学生了解睡眠的重要性和影响因素，掌握如何通过静观冥想、呼吸练习等方式提高睡眠质量和效率。课程内容涵盖了睡眠的基本知识、睡眠障碍的预防和治疗、睡前放松技巧、睡后恢复等方面。通过学习本课程，学生将能够建立正确的睡眠观念，学会科学合理的休息方式，提高工作学习效率，保持身心健康。适合心理学爱好者、初学者以及需要改善睡眠质量的人群。


8.静观睡眠，高效休息——摆脱不想睡、睡不着、睡不好-魏丽 0分0秒
魏丽

推荐课程

心理服务机构公益福利课
开课 ￥888.00
如何培养胜任心理咨询机构的优秀心理咨询师-
开课 ￥288.00
给心理咨询师的50条建议之入门实务、拓展技术及四大流派技术
开课 ￥2580.00
认知行为理论下的自杀干预实践
开课 ￥39.00

温馨提示

○ 请勿私下交易

请勿在平台外交易。与机构和老师私下交易造成的任何损失及纠纷，心教育不承担任何责任
○ 课程退款说明

该课程不在平台退款保障范围内，不支持退款。如需退款请联系机构老师，与机构自行协商沟通，达成一致后由机构主动发起退款
○ 听课说明
1、电脑：访问心教育官网 www.iepsy.com 查看我的课程
2、手机/平板/微信：访问心教育官网或搜索心教育, 进入学习页面听课