从零开始，静观减压-武雅学
21分26秒
与身体同在-武雅学
13分49秒
呼吸充电站（自然篇）-武雅学
13分49秒
呼吸充电站（戎装篇）-武雅学
23分9秒
在压力环境中减压-武雅学
22分12秒
我若安好便有阳光-武雅学
21分25秒
身体扫描-武雅学
32分49秒
静观练习之1：一颗葡萄干
16分23秒
静观练习之2：态度很重要
15分1秒
静观练习之3：三个篮子
15分38秒
第一集：改善情绪的正念饮食
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第二集：慰籍情绪的食物
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第三集：健康饮食习惯养成术
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第四集：美食心理学家教你减肥
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第五集：不知不觉少吃一点
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第六集：如何与食物好好相处
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心教育
