"静观的意思，就是觉照，同时它也意味着深入地观察。本课程将由方玮联老师带领您走进静观，通过静观的定义、静观的练习感受静观，运用静观的方法来减轻压力、促进身心健康。此外，方玮联老师还会为您深入解答关于静观的四个基本问题。 "
静观的意思，就是觉照，同时它也意味着深入地观察。“Sati”(梵文：smrti)这个巴利语单词的意思是“止”和“保持对某个对象的觉照”。vipassana”(梵文：vipasyana)这个巴利语单词的意思是“为了观察某个对象而深入其中”。当我们完全地觉知并深入地观察某个对象的时候，能观和所观的界限就逐渐地消失了，能观和所观成为一体。这就是禅观的本质。只有当我们契入某个对象并与它成为一体的时候，我们才能真正地理解它。站在外面去观察某个对象是不够的。这就是为什么这部经提醒我们要即身观身、即受观受、即心观心和即法观法的原因。”
静观讲座第1集：进入静观时刻-方玮联
20分14秒
静观讲座第2集：静观伸展练习-方玮联
21分30秒
静观讲座第3集：关于静观的四个问题-方玮联
13分26秒
心教育
