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压力管理技术之腹式呼吸

压力管理技术之腹式呼吸

主讲教师:祝卓宏
学习期次: 随到随学
大众科普 情绪管理
1节课程 0小时 14分 2人购买
开通课程有效期:365天
￥14.00 原价￥14.00 品质服务 · 结营证书 立即购买 {{favtext}}
课程介绍
课程目录
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现代人感受到的生存压力无处不在，生意经营艰难，子女教育令人头疼，照顾年迈父母，职场竞争，诸多生活压力像一座座大山压得我们喘不过气来，而这些压力恰恰又都是我们无法回避的，那么怎样更好的管理压力呢？其中又有什么技术呢？中科院心理研究所祝卓宏教授今天为大家带来一种新的呼吸方式——腹式呼吸，对压力管理非常有作用。

生活中有许让我们意想不到的事发生，要不怎么会有“行路难，行路难，歧路，今安在”的感慨。

压力管理技术之腹式呼吸 14分29秒
祝卓宏
中科院心理研究所心理健康实验室教授 国家公务员心理健康应用研究中心主任 中国心理卫生协会咨询师专委会副主任委员 中国心理学会临床心理学注册工作委员会委员

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