失眠怎么办？-心教育心理课堂学习平台

失眠怎么办？

主讲教师:韩海英

学习期次: 随到随学

1节课程 0小时 7分 3人购买

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课程介绍

课程目录

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您是否一到晚上就发愁？彻夜难眠、辗转反侧正在严重危及我们的身体健康，现代人的睡眠质量问题已经逐步成为了一个社会焦点，今天就让我们跟随中国科学院心理研究所的海英博士，一起来解读失眠、告别失眠，让我们的睡眠从此不在数羊中度过。

为什么想睡睡不着，一睡就做梦，睡着容易惊醒，醒了再也睡不着？

为什么失眠了，白天精神恍惚、神经衰弱、焦虑、浑身乏力难受，精神抑郁？

为什么各种安眠药，理疗仪、褪黑素用后没啥大效，反而加重了，现在失眠越来越厉害？

失眠怎么办？ 7分5秒

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