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与压力相伴 与健康同行

与压力相伴 与健康同行

主讲教师:樊富珉
学习期次: 随到随学
压力管理 不良情绪识别 睡眠问题
1节课程 0小时 50分 284人观看
公益 原价￥0.00 品质服务 · 结营证书 立即播放 {{favtext}}
课程介绍
课程目录
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课程主要目的是深入探索压力对个体心理健康产生的广泛影响，并提供一系列实用的策略来帮助学员有效管理日常生活中的压力源。该课程以提升学员的心理韧性和整体福祉为宗旨。内容全面覆盖压力管理的理论基础、案例分析、以及多种实用的压力缓解技巧和实践练习。通过本课程的学习，您将收获在压力认知、应对策略制定、情绪调节以及个人福祉提升等方面的显著成长，为您的心理健康之旅增添坚实的基石。

与压力相伴 与健康同行 50分57秒
樊富珉
原清华大学心理学系教授，现北师大心理学教授

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