心智的能力可以通过静观的方法进行训练和加强。静观有助于觉察和帮助建立健康生活的习惯。科学研究表明,当代静观项目MBP对于心理健康、生理健康十分有效果,从而可以提高生活质量、提升幸福指数、促进身心健康成长。在该视频中,孙玉静老师将通过静观概念讲解、带领练习来引领您觉察身体的智慧。
讲师:孙玉静 课时:1节 观看人:2