心教育
表达艺术疗法——初阶
独家
《表达艺术疗法——初阶》是一门心理学教育课程，旨在帮助学员了解和掌握表达艺术疗法的基本原理和技巧。通过本课程的学习，学员将能够更好地理解和应用表达艺术疗法来帮助自己和他人解决心理问题，提升心理健康水平。课程内容包括表达艺术疗法的概述、不同类型的艺术表达形式、如何进行有效的沟通和治疗等。此外，课程还将介绍一些常用的表达艺术疗法工具和技巧，如绘画、音乐、舞蹈、角色扮演等。通过实践操作和案例分析，学员将深入了解表达艺术疗法的应用场景和效果，并掌握一定的实际操作能力。这门课程适合对心理学感兴趣的人士、心理咨询师、临床医师、教师以及社会工作者等人群学习。
表达艺术疗法——中阶
独家
课程名称：《表达艺术疗法——中阶》
本课程旨在为学生提供深入理解和实践表达艺术疗法的机会。表达艺术疗法是一种通过创造性的表达来帮助个体处理情绪，解决问题，增强自我认知和自我接纳的心理治疗方法。在《表达艺术疗法——中阶》课程中，我们将探讨各种表达艺术的形式，如绘画、雕塑、音乐、舞蹈、戏剧等，并讨论它们如何被用作治疗工具。
我们将学习如何使用这些工具来帮助个体探索和理解他们的情绪，以及如何通过创造性的表达来改善他们的心理健康。此外，我们还将探讨如何在不同的文化和背景下应用表达艺术疗法。
这门课程适合对心理学有兴趣的学生，特别是那些希望了解和实践表达艺术疗法的专业人士。通过本课程的学习，学生将能够更好地理解和应用表达艺术疗法，以促进个体的心理健康和社会福祉。
表达艺术疗法——高阶
独家
本课程是一门心理学教育的高阶课程，主要介绍表达艺术疗法的理论和实践。表达艺术疗法是一种通过创造性表达来促进心理健康的方法，它可以帮助人们释放情感、减轻压力、增强自我意识和自我表达能力。本课程将介绍不同类型的表达艺术疗法，包括绘画、音乐、舞蹈、戏剧等，并探讨它们在治疗心理问题中的应用。此外，本课程还将介绍一些基本的艺术治疗技巧和方法，以及如何评估和监督艺术治疗的效果。通过学习本课程，学员将能够掌握表达艺术疗法的基本理论和实践技能，为今后从事心理学教育或相关领域的工作打下坚实的基础。
表达艺术疗法-高级
独家
《表达艺术疗法-高级》是一门针对心理治疗领域的高级课程，旨在帮助学员深入了解表达艺术疗法的理论和实践，并掌握更高级的表达艺术疗法技巧。本课程将涵盖各种表达艺术疗法的形式，包括绘画、音乐、舞蹈、戏剧和写作等，以及如何运用这些技巧来促进个体的心理治疗。
通过本课程的学习，学员将能够理解表达艺术疗法的基本原理和概念，掌握如何与患者建立有效的沟通和信任关系，并学会如何选择合适的表达艺术疗法形式来满足不同患者的需求。此外，本课程还将介绍一些高级的表达艺术疗法技巧，如情感表达、意象创作和身体表达等，以帮助学员更好地应对复杂的心理问题。
总之，本课程适合对心理学教育和心理治疗领域感兴趣的专业人士和学生学习，可以帮助他们提高专业技能和知识水平，为心理治疗领域的发展做出贡献。
表达艺术疗法-中级
独家
课程简介：
"表达艺术疗法-中级" 是一门专为心理学教育者和专业人士设计的高级课程，旨在深化对表达艺术疗法的理解和应用。本课程将深入探讨表达艺术疗法的核心原理、技巧和策略，包括但不限于绘画、音乐、舞蹈、戏剧和写作等形式的艺术表达。我们将学习如何通过这些媒介帮助个体处理情绪困扰，促进自我认知，以及增强心理健康。
课程内容涵盖了表达艺术疗法的理论基础，如情感的表达性、创造性思维的发展，以及艺术治疗在不同年龄段和文化背景下的应用。此外，我们还将探讨具体的实践案例和技巧，以便学员能够将理论知识转化为实际操作。
通过本课程的学习，学员将获得更深层次的艺术表达知识和技能，以及如何在心理咨询或治疗中有效地运用这些知识。这对于希望在心理治疗领域发展职业生涯的专业人士来说，是一个不可多得的机会。
表达艺术疗法-初级
独家
《表达艺术疗法-初级》是一门专注于帮助人们通过艺术表达情感、压力和困扰的心理学教育课程。该课程旨在通过教授各种表达艺术技巧，如绘画、雕塑、音乐、舞蹈等，帮助学员提高自我认知能力，增强心理适应力，从而实现心理健康和生活质量的提升。
在课程中，学员将学习如何运用艺术创作来处理情绪问题，以及如何在日常生活中运用艺术技巧来调节心情。此外，课程还将探讨艺术疗法的基本原理和应用场景，使学员更好地理解和掌握这一独特的心理治疗方法。
本课程适合对心理学感兴趣的初学者，以及希望通过艺术疗法来解决心理问题的人群。通过学习这门课程，学员将能够掌握一种有效的心理调适方法，并在实际生活中运用所学技巧来改善自己的心理健康状况。
本课程是表达艺术治疗高级班地面课，由陶新华和吉沅洪教授授课。该课程旨在帮助学员深入理解表达艺术治疗的理论和实践，并提高其专业技能水平。课程内容包括表达艺术治疗的基本概念、技巧和应用，以及如何与患者进行有效的沟通和互动。通过本课程的学习，学员将能够更好地理解和应对各种心理问题，提升自己的职业素养和实践能力。本课程适合心理学教育领域的专业人士、临床心理医生、社会工作者等人士参加。
课程名称：《表达艺术精品课程(高级班)》
课程简介：本课程旨在为心理学教育专业人士和对表达艺术感兴趣的学习者提供深入的理论知识和实践技能。通过高级班的学习，学员将掌握更丰富、更深入的表达艺术知识，包括但不限于绘画、雕塑、摄影等形式。同时，我们也将引导学员探索如何将表达艺术与心理学理论相结合，以更好地理解和解释人类行为、情绪和社会动态。
此课程将通过一系列专业讲座、工作坊以及实际创作活动，帮助学员提升他们的艺术表达能力，同时也增强他们对于心理学的深度理解。此外，我们还将邀请行业内的专家和艺术家作为客座讲师，分享他们的经验和见解，使学员能够从多角度、多维度去理解和应用表达艺术在心理学教育中的应用。
总的来说，《表达艺术精品课程(高级班)》是一个结合了心理学理论和艺术创作的综合性课程，旨在提升学员的艺术表达能力和心理学知识，为他们在心理学教育领域的发展提供强大的支持。
表达艺术
精品
本课程旨在帮助学生了解和掌握表达艺术的基本概念和技巧，培养他们的创造力和表现力。通过学习绘画、音乐、舞蹈、戏剧等多种表达形式，学生将深入探究人类情感和心理的内在机制，并学会用艺术的方式来表达自己的思想和感受。
在课程中，我们将介绍各种表达艺术的基本原理和技巧，例如色彩运用、构图设计、音乐节奏等。同时，我们还将探讨不同文化背景下的艺术表现形式及其背后的意义和价值。通过实践练习和作品创作，学生将逐渐提高自己的表达能力和艺术素养。
本课程适合对心理学和艺术感兴趣的学生，尤其是希望从事心理咨询、艺术教育等相关领域的人士。通过系统的学习和实践，学生将具备更深入的理解和应用表达艺术的能力，为未来的职业发展打下坚实的基础。
表达艺术疗法地面课第二届的初级班
表达艺术疗法地面课，和陶新华老师一起学习表达艺术。
表达艺术治疗精品课
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“艺术+治疗=历程+作品”
艺术作为一个丰富、多元、包容的媒介，能够帮助我们表达自己、解读内心、理解他人、体验不同的情感经历。艺术与心理治疗结合起来就具有了无限的魅力，首先是咨询师陪伴来访者创造性表达自己的历程，又是来访者创造力发现和发挥的过程，作品成为双方互动的媒介和底版，透过艺术创作的心理治疗不仅有趣、自发，而且还很独特、新奇。
表达艺术治疗精品课带您领略表达艺术的美
表达艺术治疗精品课程 宣传片
中科博爱表达艺术疗法人才培养工程，表达艺术的地面课。
欢迎参加【第二届】初级班表达艺术疗法研修班！本课程专注于培养学员在心理学领域的专业技能，特别是在表达艺术疗法方面的实践能力。我们将通过一系列严谨的课程设计和实际操作，让学员全面掌握表达艺术疗法的基本理论、技巧和应用场景。
本课程涵盖了表达艺术疗法的核心概念、心理评估方法、沟通技巧以及各种艺术形式的应用。此外，我们还将邀请行业专家进行现场指导，帮助学员解决实际工作中遇到的问题，提升专业素养。
【第二届】一贯班表达艺术疗法研修班，是一门专为心理学教育工作者打造的高品质课程。本课程旨在帮助学员深入了解表达艺术疗法的核心理念和技巧，提升其在实际工作中运用表达艺术疗法的能力。课程内容涵盖了表达艺术疗法的基本概念、理论与实践，以及如何根据不同的心理需求和场景选择合适的表达艺术疗法工具。此外，课程还通过案例分析、小组讨论等形式，培养学员的实际操作能力和团队协作精神。
作为心理学教育领域的一员，您将受益于本课程所提供的专业知识和技能，为您的学生提供更有效的心理干预方法。同时，
【第一届】【初级班】表达艺术疗法研修班是一门专为心理学教育工作者和相关从业人员设计的课程。本课程旨在帮助学员掌握表达艺术疗法的基本原理、技巧和应用，以便在实际工作中为患者提供有效的心理治疗。课程内容涵盖表达艺术疗法的历史、理论框架、技术方法以及实践案例分析等方面，使学员能够全面了解这一领域的知识体系。
课程采用互动式教学方式，结合理论与实践，帮助学员提高沟通能力、同理心和专业素养。通过参与实际案例的模拟操作和讨论，学员能够在实践中不断提高自己的表达艺术疗法应用能力。
【第一届】【一贯班】表达艺术疗法研修班，是一门专为心理学教育工作者和相关从业人员打造的高质量课程。本课程旨在通过深入学习和实践，帮助学员掌握表达艺术疗法的基本原理、技巧和应用方法，提升他们在心理咨询、治疗和辅导等领域的专业素养和实践能力。
课程内容涵盖了表达艺术疗法的历史发展、理论体系、技术手段和实际操作等方面，为学员提供了全面而系统的学习体验。在课程中，学员将有机会参与到实际案例分析、角色扮演、小组讨论等多种教学活动，以便更好地理解和运用所学知识。
此外，【第一届】【一贯班】表达艺术疗法研修班还强调实践与反思相结合，鼓励学员在课程结束后继续关注行业动态，积极参加实践活动，不断总结经验教训，以期在今后的工作中取得更好的成果。
总之，【第一届】【一贯班】表达艺术疗法研修班是一门具有很高实用价值和学术价值的心理学教育课程，对于希望在心理咨询、治疗和辅导等领域发展的专业人士来说，无疑是一次难得的学习机会。
中科博爱表达艺术疗法人才培养工程，表达艺术的地面课。
本工作坊是一次关于表达艺术疗法的注册系统大会，由陶新华老师主讲。表达艺术疗法是一种通过创造性的艺术形式来帮助人们解决心理问题的心理治疗方法。在本工作坊中，参与者将学习如何使用表达艺术疗法来探索和处理情感、压力和焦虑等问题，以及如何在日常生活中运用这些技能来提高自我意识和情绪管理能力。此外，参与者还将了解表达艺术疗法的基本原理和技术，如绘画、音乐、舞蹈和写作等，并有机会实践这些技能。这对于希望从事心理学教育或心理咨询工作的人士来说是一个非常有价值的学习和培训机会。
人本主义表达艺术治疗
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人本主义表达艺术治疗访谈
表达艺术治疗和哀伤辅导
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本课程将为您介绍表达艺术治疗和哀伤辅导的基本概念、理论和实践方法。通过学习，您将了解表达艺术治疗和哀伤辅导在心理健康领域的应用，掌握如何帮助个体通过艺术表达情感、缓解压力和促进自我成长的方法。课程内容涵盖了表达艺术治疗的历史背景、理论基础、技巧与策略等方面，以及哀伤辅导的核心理念、过程模型和实践要点。
表达艺术团体辅导
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课程简介：《表达艺术团体辅导》
这门课程专注于帮助个体通过艺术表达来探索和解决内心的情感、冲突以及自我认知。它结合了心理学理论和实践，以团体活动的方式进行辅导，旨在增强个体的心理健康和社会适应能力。在课程中，我们将学习如何利用各种艺术形式(如绘画、音乐、舞蹈等)作为自我表达和沟通的工具。同时，我们也将探讨艺术治疗的基本原理和技巧，包括情感焦点疗法、人际交往疗法等。此外，我们还将学习如何创建一个安全、支持性的环境，使参与者能够在无压力的情况下自由地表达自己。通过这门课程，学生将能够提升他们的心理韧性，增强他们的自我意识，以及提高他们的社会技能。
课程简介：《表达艺术治疗的常见问题及媒材》是一门心理学教育课程，旨在帮助学习者了解表达艺术治疗的基本概念、原理和方法，以及常见的问题和解决策略。课程内容涵盖了表达艺术治疗的历史发展、理论基础、技巧与策略等方面，同时结合实际案例分析，让学习者深入理解表达艺术治疗在心理治疗中的应用。
课程将从以下几个方面展开：
1.
表达艺术治疗中的对话技术
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本课程旨在介绍表达艺术治疗中的对话技术，帮助学员了解和掌握在心理治疗中使用对话技术的必要性和方法。通过学习本课程，学员将能够理解对话技术在表达艺术治疗中的作用，包括如何建立有效的沟通、如何处理情感和行为问题等。此外，本课程还将介绍一些常用的对话技术，如反馈式对话、探索性对话、情境式对话等，以及如何根据不同的情况选择合适的对话技术。通过实际案例的分析和讨论，学员将能够更好地理解和应用这些对话技术，提高自己的心理治疗能力。本课程适合心理学专业的学生、心理咨询师、临床心理医生等相关从业人员进行学习和实践。
本课程旨在帮助学员了解表达艺术治疗在不同阶段的任务，并掌握相应的技巧和方法。通过学习本课程，学员将深入了解表达艺术治疗的基本原理和理论，以及如何在不同的阶段中应用这些原理和理论来帮助患者实现心理治疗的目标。
本课程包括以下内容：
1. 表达艺术治疗的基本原理和理论；
2. 表达艺术治疗在不同阶段的任务和目标；
3. 表达艺术治疗的技巧和方法，如绘画、音乐、舞蹈、戏剧等；
4. 表达艺术治疗的实际操作案例分析。
本课程适合心理学专业的学生、心理咨询师、临床心理医生等相关人员参加。通过本课程的学习，学员将能够更好地理解和应用表达艺术治疗的方法和技术，提高自己的专业水平和治疗效果。
表达艺术中的心理疗效因子
精品
课程名称：《表达艺术中的心理疗效因子》
课程简介：本课程将探讨表达艺术在心理治疗中的作用，以及如何运用各种艺术形式(如绘画、音乐、舞蹈等)来帮助个体解决心理问题。课程将从以下几个方面展开：1. 艺术治疗的基本概念和原理；2. 不同艺术形式的治疗效果及其应用场景；3. 艺术治疗的实践技巧和案例分析；4. 未来艺术治疗的发展趋势与挑战。通过学习本课程，学员将了解艺术治疗的独特魅力，掌握一定的艺术治疗技能，为今后从事心理咨询或相关领域的工作奠定基础。
表达艺术治疗与艺术教育
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课程简介：《表达艺术治疗与艺术教育》是一门专注于探索和实践艺术在心理学教育中的应用的课程。本课程旨在帮助学生理解艺术在心理治疗和教育中的重要性，并通过实践学习如何运用艺术方法来解决心理问题，提升个体的心理素质和生活质量。
课程内容涵盖了艺术治疗的基本理论、技巧和应用案例，以及艺术教育在心理治疗和教育中的实践经验。学生将学习到如何通过绘画、音乐、舞蹈等多种艺术形式来表达和沟通情感，提高自我认知和情绪调节能力。此外，课程还将探讨如何在学校环境中推广艺术教育，以促进学生的全面发展。
本课程适合对心理学教育感兴趣的学生，特别是希望将艺术方法应用于心理健康领域的专业人士。通过学习本课程，学生将掌握艺术治疗和艺术教育的基本知识和技能，为未来的心理咨询和教育工作奠定坚实的基础。
表达艺术治疗的现象学理解
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本课程旨在帮助学生理解和掌握表达艺术治疗的现象学视角，为学生提供深入了解表达艺术治疗的理论和实践基础。课程内容涵盖了表达艺术治疗的历史背景、概念框架、方法和技术等方面，旨在培养学生对表达艺术治疗现象学的理解和应用能力。通过本课程的学习，学生将能够了解表达艺术治疗的基本原理和实践技巧，掌握如何运用表达艺术治疗来帮助他人解决问题和促进心理健康。此外，本课程还将介绍表达艺术治疗在不同领域中的应用情况，包括心理治疗、教育、社会工作等，帮助学生了解表达艺术治疗在实际工作中的应用价值和效果。
投射测试与表达艺术治疗
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课程名称：投射测试与表达艺术治疗
课程简介：本课程旨在帮助学生理解和应用投射测试在心理学教育中的应用，以及如何通过表达艺术治疗来解决个体的心理问题。课程内容涵盖了投射测试的基本原理、方法及其在心理诊断中的应用，以及表达艺术治疗的理论和实践。学生将学习如何运用投射测试进行有效的心理咨询，并了解表达艺术治疗在情绪调节、人际关系处理等方面的作用。此外，还将探讨如何结合两者的优势，为个体提供更全面、个性化的治疗方案。通过本课程的学习，学生将能够掌握投射测试与表达艺术治疗的基本技能，为今后从事心理咨询工作或相关领域的研究打下坚实的基础。
表达艺术治疗的历史与原理
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《表达艺术治疗的历史与原理》课程旨在深入探讨表达艺术治疗的起源、发展和核心原理。通过学习这一课程，学员将了解表达艺术治疗的基本概念、理论框架以及实践方法，从而更好地理解和应用这一领域的知识。
课程内容涵盖了表达艺术治疗的历史沿革，包括其在不同文化背景下的发展和演变。同时，课程还介绍了表达艺术治疗的主要理论和模型，如情感取向、心理动力取向等，以帮助学员全面掌握这一领域的知识体系。
此外，课程还将重点讲解表达艺术治疗的核心技巧和方法，如绘画、音乐、舞蹈、戏剧等，以及如何根据个体需求和特点进行个性化的治疗设计。通过实际案例分析和角色扮演练习，学员将能够熟练运用这些技巧和方法进行有效的表达艺术治疗实践。
总之，《表达艺术治疗的历史与原理》课程为心理学教育领域的从业者提供了一个全面了解和掌握表达艺术治疗的专业平台，有助于提高他们的专业素养和实践能力。
人本主义的表达艺术治疗
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在这三段视频中，我们将会看到在真实的治疗会话中，娜塔利罗杰斯是如何熟练地将表达性艺术与当事人中心的方法相整合。
表达艺术治疗
独家
课程名称：《表达艺术治疗》
课程简介：《表达艺术治疗》是一门专为心理学教育而设的课程，旨在帮助学生深入理解和掌握表达艺术治疗的基本原理和方法。通过这门课程，我们将探讨如何运用艺术形式(包括绘画、音乐、舞蹈、戏剧等)作为治疗工具，以帮助个体处理情绪困扰，增进自我意识，以及改善心理健康状况。课程内容涵盖了艺术治疗的历史背景、理论基础，以及实际操作技巧。同时，我们还将介绍各种艺术形式的特性和应用场景，并通过实践案例分析，让学生了解如何在真实情境中运用艺术治疗技术。通过学习《表达艺术治疗》，学生将能够掌握一种创新且有效的心理治疗方法，为未来的心理咨询工作打下坚实的基础。
投射测试与表达艺术治疗
精品
本课程旨在通过投射测试与表达艺术治疗，帮助学生深入了解人类心理和情感，提高他们的心理素质和情商。在课程中，我们将介绍不同类型的投射测试，如罗夏克墨迹测验、塔维斯测试等，并探讨其应用场景和结果解释方法。同时，我们还将介绍表达艺术治疗的基本理论和技巧，包括绘画、音乐、舞蹈等形式，以及如何运用这些技巧来促进个体的自我认知和情绪调节。此外，我们还将探讨投射测试与表达艺术治疗在实际临床中的应用，以及如何培养学生成为合格的心理治疗师。通过本课程的学习，学生将具备深入理解人类心理和情感的能力，以及运用投射测试与表达艺术治疗来帮助他人解决心理问题的技能。
《表达艺术疗法研修班——高级班》是一门心理学教育领域的课程，旨在为学员提供更加深入和专业的表达艺术疗法知识和技能。本课程将介绍表达艺术疗法的基本理论和实践技巧，并帮助学员掌握如何有效地应用这些技巧来解决个人或团体的问题。课程内容包括情感表达、身体语言、音乐治疗、舞蹈治疗、戏剧治疗等方面的内容，让学员能够全面了解表达艺术疗法的多样性和应用范围。此外，本课程还将通过案例分析和实践操作等方式，帮助学员提高实际应用能力，增强对表达艺术疗法的理解和认识。这门课程适合从事心理咨询、治疗、教育、健康管理等领域的专业人员和爱好者参加。
《表达艺术疗法研修班——中级班》是一门专为心理学教育工作者设计的高级课程，旨在帮助学员深入理解和掌握表达艺术疗法的精髓，提高其在实际工作中的应用能力。本课程涵盖了表达艺术疗法的基本理论、技巧与实践，包括绘画、雕塑、音乐、舞蹈等多种形式的艺术表达方式。通过系统的教学与实践相结合的方式，使学员能够更好地理解个体的心理需求，发现并解决心理问题，提升心理辅导的专业水平。
本课程适合对心理学教育领域感兴趣的专业人士，以及希望提升心理咨询技能和心理辅导能力的教育工作者。课程内容丰富多样，注重理论与实践相结合，旨在培养学员具备独立开展心理咨询与辅导工作的能力。通过学习本课程，学员将能够更好地了解和应用表达艺术疗法，提高自己的专业素质，为社会提供更优质的心理健康服务。
本研修班旨在为初级心理学爱好者和从业人员提供表达艺术疗法的系统培训。通过学习，学员将掌握表达艺术疗法的基本理论、技巧和实践方法，并能够应用到实际工作中。课程内容涵盖了表达艺术疗法的历史、理论和实践，包括绘画、音乐、舞蹈、戏剧等多种形式。同时，课程还注重培养学员的沟通能力和情感表达能力，帮助他们更好地与患者进行沟通和治疗。该研修班适合想要深入了解表达艺术疗法的人员，尤其是从事心理咨询、心理治疗等相关工作的专业人员。
本课程《表达艺术疗法研修班——初级班1》是由心理学教育领域的专家团队精心打造，旨在为学员提供系统、全面的表达艺术疗法知识和技能培训。课程内容涵盖了表达艺术疗法的基本概念、原理、技巧和应用，以及与心理治疗相关的知识。通过本课程的学习，学员将能够掌握表达艺术疗法的基本技能，如绘画、音乐、舞蹈等，并能够在实际情境中运用这些技能进行心理治疗。
艺术，作为一个丰富、多元、包容的媒介，能够帮助我们表达自己、理解别人、体验不同的经理和情感。在一个支持的环境中，透过外在的创作形式来表达内在的情感，能够发现我们深层的情绪，给自己更多的力量。
在心理治疗中使用艺术，能够使来访者和咨询师更加自在、自由、温和的沟通，并产生相互的影响。
现在我们邀请了国内表达艺术疗法第一人吉沅洪老师以及苏州大学教授陶新华老师这一对夫妻搭档，用2年的时间，交给我们系统、丰富以及实用的表达艺术疗法，让你用更“艺术”的方式工作和生活。
本课程适用于对表达艺术疗法感兴趣的心理学专业人士、心理咨询师、临床心理医生等，也适合对心理学教育感兴趣的教师和学者。通过本课程的学习，学员将能够更好地理解和应用表达艺术疗法，为心理健康事业做出更大的贡献。
本课程是针对初级班学员开设的表达艺术督导视频，旨在帮助学员提升表达能力和心理素质。通过学习本课程，学员将了解表达艺术的基本概念和技巧，掌握如何有效地沟通和表达自己的情感和想法。同时，本课程还将介绍一些心理学教育方面的知识，如情绪管理、自我认知等，帮助学员更好地理解自己和他人，提高人际交往能力。本课程适合初学者和对心理学教育感兴趣的人士，可以帮助他们在职场和生活中更加自信地表达自己，提高个人形象和职业素养。
