本课程采用接纳承诺疗法(ACT)作为核心教学方法，通过引导学员认识并接纳自己的情绪体验，培养正向思维和行为习惯，从而实现心理健康的目标。 课程内容涵盖了抑郁症的基本知识、症状识别、心理机制解析以及ACT疗法的核心理念和实践技巧。同时，课程还特别针对华人文化背景进行了深入探讨，帮助学员在尊重传统价值观的基础上，更好地运用现代心理学知识来应对抑郁症。 本课程适合对心理学感兴趣的人群，特别是希望提高自我调适能力、增强心理韧性的华人群体。通过学习本课程，您将能够更好地理解自己和他人的情绪需求，掌握有效的应对策略，从而过上更加健康、快乐的生活。
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抑郁症的接纳承诺疗法-1
20分39秒
抑郁症的接纳承诺疗法-2
21分28秒
抑郁症的接纳承诺疗法-3
25分57秒
抑郁症的接纳承诺疗法-4
16分23秒
抑郁症的接纳承诺疗法-5
22分52秒
抑郁症的接纳承诺疗法-6
19分23秒
抑郁症的接纳承诺疗法-7
31分50秒
心教育
