课程主要目的是深入探索压力对个体心理健康产生的广泛影响,并提供一系列实用的策略来帮助学员有效管理日常生活中的压力源。该课程以提升学员的心理韧性和整体福祉为宗旨。内容全面覆盖压力管理的理论基础、案例分析、以及多种实用的压力缓解技巧和实践练习。通过本课程的学习,您将收获在压力认知、应对策略制定、情绪调节以及个人福祉提升等方面的显著成长,为您的心理健康之旅增添坚实的基石。
讲师:樊富珉 课时:1节 观看人:284