心教育
REBT之于愤怒管理
独家
在与一位需要愤怒管理的咨询者的治疗对话中的运用理性情绪行为疗法（REBT）
本课程旨在帮助学员掌握自我控制和愤怒管理的基本工具和技术。在心理学教育领域，愤怒是一种常见的情绪体验，但如果不加控制，可能会导致负面后果。因此，学习如何有效地管理愤怒是非常重要的。
本课程将介绍一些有效的愤怒管理工具和技术，包括认知重构、行为实验、情绪调节技巧等。通过这些方法，学员可以更好地理解自己的情绪状态，并学会采取积极的行动来应对愤怒。此外，本课程还将探讨一些与愤怒相关的社会文化因素，以及如何应对不同情境下的愤怒。
愤怒管理专家霍华德·卡西洛博士和奇普·塔夫瑞特博士在这个非常有价值的视频中为我们解密了愤怒管理这一极具挑战性的工作。不管你的专业设置如何，通过这个视频中所演示的这些可操作、经过实践验证的练习方法，实时案例演示，以及相关工具，都会对你的工作有所助益。
