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一吃解“千愁”静观饮食告别节食焦虑-陈赢

一吃解“千愁”静观饮食告别节食焦虑-陈赢

主讲教师:陈赢
学习期次: 随到随学
1节课程 2小时 8分 111人购买
开通课程有效期:365天
公益 原价￥0.00 品质服务 · 结营证书 立即购买 {{favtext}}
课程介绍
课程目录
如介绍与课程内容相冲突，以实际视频内容为准

本课程由心理学教育专家陈赢主讲，旨在帮助学员通过饮食调整来解决节食焦虑和情绪问题。在课程中，陈赢将介绍“一吃解千愁”的理念，让学员了解饮食与情绪之间的密切关系。同时，她还将分享一些实用的饮食技巧和建议，如如何选择健康的食物、如何控制饮食量、如何避免暴饮暴食等。通过这些方法，学员可以逐渐摆脱节食焦虑的困扰，重拾健康的生活方式。此外，课程还会涉及到一些心理调节的方法，如正念冥想、深呼吸等，帮助学员更好地管理自己的情绪和压力。

一吃解“千愁”静观饮食告别节食焦虑-陈赢 2小时8分11秒
陈赢

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